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अदरक की गोली, ताजा अदरक, नींबू और पेंट्री स्टेपल के साथ बनाया गया एक प्रतिरक्षा बढ़ाने वाला पेय। मेरे आसान समय-परीक्षणित नुस्खा के साथ घर पर सबसे सरल वेलनेस ड्रिंक बनाना सीखें। इस अदरक की गोली बनाने में अपने दैनिक समय के सिर्फ 5 मिनट का निवेश करें, आप बाद में खुद को धन्यवाद देंगे !! एक दशक से अधिक समय तक अदरक शॉट्स के लाभों का अनुभव करने के बाद मैंने इसे सभी विवरणों के साथ यहां साझा करने के बारे में सोचा।

तो अदरक शॉट क्या है? अदरक शॉट एक छोटा सा केंद्रित, तीव्र स्वाद वाला पेय है जो नींबू के रस के साथ संयुक्त रूप से अदरक की जड़ के रस पर आधारित है। यह काली मिर्च के साथ और बढ़ जाता है और शहद के साथ मीठा होता है। इस होममेड संस्करण में हम मसालेदार, मीठे और टैंगी स्वाद का संतुलन बनाते हैं।

हालांकि यह निश्चित रूप से स्वादिष्ट और स्वादिष्ट है, कुछ गर्मी के बहुत मजबूत किक के साथ स्वाद को तीव्र पा सकते हैं। लेकिन यह वास्तव में बस कुछ ही समय तक रहता है। यकीनन, लाभ निश्चित रूप से उनकी तीव्रता का दोष है।

Recipes of Ginger Shot

अदरक शॉट सामग्री का एक संयोजन है जो कई स्वास्थ्य लाभ देने के लिए एक साथ काम करते हैं। एक गिलास रस के विपरीत जो स्वाद का आनंद लेने के लिए घूंट ले सकता है, ये जल्दी से निगल जाते हैं।

Homemade or Store Bought | घर का बना या स्टोर खरीदा हुआ

बाजार में कई प्री-बोतलबंद अदरक शॉट्स उपलब्ध हैं। लेकिन जब आप बोतलबंद विविधता के बीच चयन कर रहे हैं और उन्हें अपने घर की रसोई में बना रहे हैं, तो विकल्प स्पष्ट है। होममेड स्पष्ट रूप से कई कारणों से बेहतर है।

सबसे पहले, उन्हें घर पर बनाते समय आप सामग्री को हाथ से चुनने में सक्षम होते हैं। जैसा कि सभी रसों के साथ होता है, जैविक यहाँ सबसे अच्छा विकल्प है। क्योंकि यह आपके आहार में रसायनों की मात्रा को सीमित करता है, अर्थात् कीटनाशक, कवकनाशी और उर्वरक।

दूसरा कारण यह है कि जूस के ऑक्सीडाइज होते ही अदरक के फायदे बिगड़ने लगते हैं। खपत के लिए बहुत ही इष्टतम समय सीमा जूसिंग के तुरंत बाद है।

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इस कारण से, अधिक से अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए समय की विस्तारित अवधि के लिए अदरक शॉट्स को फ्रीज या स्टोर नहीं करना सबसे अच्छा है। अंत में, घर का बना अदरक शॉट स्टोर खरीदे गए संस्करण की तुलना में कम महंगा है। अंत में, आपको अपने पैसे के लिए सबसे अधिक मिल रहा है जो हमेशा एक बुद्धिमान विकल्प है।

What are ginger shots good for? | अदरक के शॉट्स किस लिए अच्छे होते हैं?

अपने दैनिक स्वास्थ्य आहार में अदरक शॉट्स को जोड़ने के कई कारण हैं। चूंकि उनके पास शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुण हैं, इसलिए वे प्रतिरक्षा स्वास्थ्य, मतली और पाचन मुद्दों को शांत करते हैं।

When should you drink ginger shot? | आपको अदरक की गोली कब पीनी चाहिए?

पूर्ण लाभ के लिए, अदरक के शॉट्स को दिन में एक बार लिया जाता है, सुबह की पहली चीज, और एक खाली पेट पर। यह दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है कि उन्हें सीमित मात्रा में सेवन किया जाए, क्योंकि वे नाराज़गी और पेट की अम्लता का कारण बन सकते हैं। यह अदरक शॉट्स के बारे में कहा जा सकता है कि अधिक जरूरी बेहतर नहीं है।

What are ginger shots made of? | अदरक के शॉट्स किससे बने होते हैं? |

भारत और चीन में, यह लंबे समय से समझा जाता है कि अदरक में बहुत सारे लाभकारी औषधीय अनुप्रयोग हैं। उनमें से विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुण हैं। यह मस्तिष्क और हृदय सहित कई शारीरिक कार्यों में सुधार करने के लिए माना जाता है।

यह व्यापक रूप से पाचन मुद्दों की एक किस्म का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है, जैसे कि मतली, जबकि जुकाम और फ्लू से लड़ने में मदद करता है। इसके अलावा, यह रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है जब हम इसे अपने आहार में शामिल करते हैं।

Lemon | नींबू

ताजा नींबू की उच्च विटामिन सी सामग्री के कारण, यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक प्राकृतिक बढ़ावा है। यह भी माना जाता है कि इसमें कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आपके जिगर और पाचन तंत्र को साफ और detoxify करते हैं।

उन लाभों से परे, नींबू का रस आपके शरीर के पीएच स्तर को संतुलित करने में भी मदद कर सकता है। यह जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुणों को मेज पर लाता है, जिससे यह न केवल एक लाभकारी घटक है, बल्कि एक स्वादिष्ट भी है।

Honey | शहद

अदरक और नींबू के ताप और तीव्र स्वाद से परे, शहद में अद्भुत गुण होते हैं जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। यह प्राकृतिक क्लींजर के रूप में पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाता है। यह अदरक शॉट्स के लिए एक वास्तविक लाभ है।

इस नुस्खा में मैं मनुका शहद की सलाह देता हूं क्योंकि यह सबसे अच्छा जीवाणुरोधी / एंटीवायरल और एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रदान करता है। मनुका शहद बस मधुमक्खियों से निकला शहद है जो न्यूजीलैंड में पाए जाने वाले मनुका पौधे पर फ़ीड करता है।

उस ने कहा, यह इस कारण से खड़ा है कि यह अन्य व्यापक रूप से उपलब्ध शहद की तुलना में अधिक महंगा है। यदि आप मनुका शहद प्राप्त करने में असमर्थ हैं, तो कच्चा शहद एक उपयुक्त विकल्प है। यह नियमित रूप से शहद से बेहतर है कि इसके गुण अभी भी बरकरार हैं।

Black pepper | काली मिर्च

अदरक शॉट में थोड़ी सी गर्मी जोड़ने के अलावा, काली मिर्च अन्य स्वास्थ्य विशेषताओं में योगदान करती है। विशेष रूप से इसका सक्रिय यौगिक, पिपेरिन, कुछ पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाने के लिए माना जाता है। यह पाचन स्वास्थ्य को और बेहतर बनाता है।

इन कारणों के लिए, यह इस कारण से खड़ा है कि लाभ इष्टतम पाचन स्वास्थ्य के लिए अन्य अवयवों के साथ संगत हैं।

INGREDIENTS | सामग्री

  • 1 बड़ा चम्मच अदरक का रस (5 ग्राम ताजा छिलके वाली अदरक की जड़)
  • 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस (यदि पसंदीदा हो तो ताजा काटें)
  • 1 चम्मच शहद (वैकल्पिक, अधिमानतः मनुका शहद)
  • ⅛ से ¼ चम्मच कुचल काली मिर्च (वैकल्पिक, अधिमानतः ताजा कुचल, 2 से 3 पूरे)
How to Make Ginger Shot – अदरक का शॉट कैसे बनाएं
  1. अदरक को बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से कुल्ला। अदरक को सब्जी के ब्रश से अच्छी तरह रगड़ कर अच्छी तरह कुल्ला करें।
  2. पैट सूखी और एक चम्मच या टेबल चाकू के साथ त्वचा को छीलें। छील के सभी बंद धूल।
  3. इसे प्रति सेकेण्ड 1 बड़ा चम्मच अदरक का रस निकालने के लिए आवश्यक समझें। आमतौर पर 5 ग्राम छिलके वाला अदरक 1 बड़ा चम्मच रस देता है।
  4. एक छोटे कप के ऊपर एक छलनी रखें और इसमें सभी कद्दूकस की हुई अदरक डालें। एक चम्मच के साथ नीचे दबाएं और फिर रस की हर बूंद को निकालने के लिए इसे अपनी उंगलियों से निचोड़ें।
  5. फिर इसमें 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस निचोड़ें। शहद और काली मिर्च जोड़ें। शहद के घुलने तक एक अच्छी हलचल दें।
  6. अदरक की गोली का सेवन ऑक्सीकरण होने से तुरंत पहले करें। सर्वोत्तम स्वास्थ्य लाभ के लिए इसका सेवन खाली पेट करें।

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